JAKOB KLEIN PETERSEN

SOFTWARE ENGINEER - TERMA A/S

Mindfulness styrker også min kommunikation og performance

"Da jeg gik ind til Mindful at Work kurset, var det med henblik på at få udbygget min eksisterende viden og erfaring med mindfulness. Det som især gjorde netop dette kursus interessant for mig, var det arbejdsrelaterede fokus. For mig har mindfulness altid været et værktøj i forhold til stress, men i løbet af kurset lærte jeg, hvordan mindfulness også kan bruges til at styrke koncentration, kommunikation og performance i mit arbejde.

Jeg blevet bedre til at koncentrere mig på blot 4 uger

Jeg er med dette kursus kommet ind i en god rutine med daglige øvelser, og har med hjælp fra Helle fået lagt et mentalt træningsprogram. En tilgang som passer godt i mit ingeniør-sind og travle dagligdag og som blot på de 4 uger, allerede har givet mig en bedre evne til at koncentrere mig i en omskiftelig arbejdsdag. Selve kurset har været rigtig godt i forhold til teori, praktiske øvelser og hjemmeopgaver. Selvom der er mulighed for online deltagelse, anbefaler jeg det fysiske fremmøde for netop at få feedback og dialog omkring emnerne."

Nyhedsbrev

Præstetoften 54 - 8330 Beder
Tlf 51 64 96 78