Jakob Klein Petersen

Det som især gjorde kurset interessant for mig var det arbejdsrelaterede fokus

"Da jeg startede Mindful at Work kurset, var det med henblik på, at få udbygget min i forvejen opnåede viden og erfaring med mindfulness. Det som især gjorde kurset interessant for mig, var det arbejdsrelaterede fokus. For mig har mindfulness altid været et værktøj ift. stress, men i løbet af kursuset, lærte jeg hvordan mindfulness også kan bruges til at styrke koncentration, kommunikation og performance i mit arbejde. 

Kurset passer godt til mit ingeniør-sind og travle dagligdag

Jeg er med dette kursus kommet ind i en god rutine med daglige øvelser, og har med hjælp fra Helle, fået lagt et mentalt træningsprogram. En tilgang, som passer godt til mit ingeniør-sind og travle dagligdag og som blot på 4 uger, allerede har givet mig en bedre evne til at koncentrere mig i en omskiftelig arbejdsdag. 

Selve kurset har været rigtig godt ift. teori, praktiske øvelser og hjemmeopgaver. Selvom der er mulighed for online-deltagelse, anbefaler jeg, det fysiske fremmøde, for netop at få feedback og dialog omkring emnerne."