Susanne Højbjerg

Kurset passer ind i min travle hverdag

"Jeg har fulgt Helle Iversens Mindful at Work online kursus, et forløb på 8 uger med 8 moduler. Kurset er en velafbalanceret kombination af teori, øvelser, relevante eksempler og hjemmeopgaver, der relaterer til situationer på arbejdspladsen og i hverdagen. Kurset har en indbygget fleksibilitet, der for mig har været vigtig, idet jeg selv har kunnet tilrettelægge det, så det passer ind i en travl og omskiftelig hverdag.

Du finder indre ro, når stressen dukker op

Med sin rolige stemme guider Helle Iversen dig gennem teorien og mindfulness øvelserne og giver dig værktøjer til at finde den indre ro, så du bliver bedre til at fokusere på de enkelte opgaver, når autopiloten og stressen dukker op, og tankerne vandrer i en travl og omskiftelig hverdag. ”.

Jeg ved, at jeg hurtigt kan skabe balance

I dag er Mindful at Work webb App’en blevet uundværlig for mig, den følger mig overalt og bliver flittigt brugt både på jobbet, hjemme, i bilen og i flyet på rejser. Med et enkelt klik finder jeg den mindfulness-øvelse, der passer til, hvor jeg er, og den tid jeg har til rådighed, og jeg ved, at jeg hurtigt og effektivt kan skabe balance og indre ro i en hektisk hverdag på jobbet og privat. ”.