MINDFUL AT WORK KURSUS I DIN VIRKSOMHED

Mindful at Work kurset træner din evne til at være opmærksom og til stede i nuet.

De fleste af os er udfordret af en hektisk og kompleks arbejdsdag fyldt med afbrydelser fra møder, e-mails og sociale medier. Samtidig er hovedet fyldt op med tanker, om det der skete i går, eller det der skal ske i morgen. Det kan være svært at fokusere på det, der sker lige nu og her. MINDFUL AT WORK kurset træner evnen til at være til stede i nuet.

Ledere og medarbejdere der deltager i kurset lærer at:

  • Blive bedre til at fokusere på deres opgaver
  • Være mere nærværende overfor kolleger
  • Gå gennem arbejdsdagen med større mental balance.

Deltagerne vil i løbet af kurset få opbygget en god vane med at lave 10 minutters mindfulnessøvelser hver dag.

Lyder det som noget for din virksomhed?

"Udbyttet af Mindful at Work kurset har været meget større end forventet. Det er fordi kurset kan integreres direkte i vores hverdag i GF Forsikring.Når mine medarbejderne er pressede, så giver mindfulness dem mere overskud, så de træffer bedre beslutninger.”

Thomas Prägler - Afdelingsdirektør GF Forsikring

Program for de 8 moduler

1. Mindfulness
Hvad er mindfulness og hvorfor er det relevant på en arbejdsplads?

2. Mentalt fokus
Hvordan styrker vi det mentale fokus og bliver opmærksomme på hvad der distraherer os?

3. Nybegyndersind
Hvordan kan vi blive mere nysgerrige overfor opgaver, kollegaer og forandringer?

4. Glæde
Hvorfor findes glæden i nuet og hvad gør os glade på arbejdet?

5. Stress
Hvad er stress og hvordan kan vi bruge de mindfulde pauser til at holde den mentale balance?

6. Kommunikation
Hvad sker der hvis vi virkelig begynder at lytte?

7. Relationer
Hvordan kan compassion hjælpe os til at skabe bedre relationer?

8. Mindfulness i hverdagen
Sådan bliver mindfulness til en god vane.

Tid & sted

Kurset afholdes i din virksomhed – praktisk og nemt for jer.

Vi afholder de 8 kursusmoduler, så det passer ind i jeres tid. Der er mulighed for at blande klasse- og online undervisning.


Pris

Kurset koster 50.000 kr. ekskl. moms. Max 15 medarbejdere per kursus.

Udfyld formularen og få dit kursus med det samme

Når du udfylder formularen accepterer du at modtage e-mails med gode råd og tips til mindfulness på arbejdspladsen fra Mindful at Work. Du kan nemt afmelde dig igen.

Nyhedsbrev

Præstetoften 54 - 8330 Beder
Tlf 51 64 96 78