1. Mindfulness
Hvad er mindfulness og hvorfor er det relevant på en arbejdsplads?
2. Mentalt fokus
Hvordan styrker vi det mentale fokus og bliver opmærksomme på hvad der distraherer os?
3. Nybegyndersind
Hvordan kan vi blive mere nysgerrige overfor opgaver, kollegaer og forandringer?
4. Glæde
Hvorfor findes glæden i nuet og hvad gør os glade på arbejdet?
5. Stress
Hvad er stress og hvordan kan vi bruge de mindfulde pauser til at holde den mentale balance?
6. Kommunikation
Hvad sker der hvis vi virkelig begynder at lytte?
7. Relationer
Hvordan kan compassion hjælpe os til at skabe bedre relationer?
8. Mindfulness i hverdagen
Sådan bliver mindfulness til en god vane.