Kurser & Events
Live & Online
Mindful at Work kurset træner din evne til at være opmærksom og til stede i nuet. Du lærer at blive bedre til at have FOKUS på dine opgaver, vise NÆRVÆR overfor dine kollegaer og gå gennem arbejdsdagen med større MENTAL BALANCE. Mindful at Work kurset afholdes på 3 forskellige måder:
1) ONLINE når du har tid
2) Som et ÅBENT kursus for én eller flere medarbejdere
3) For en afdeling I DIN VIRKSOMHED
Online Mindful at Work kursus
Mindful at Work kurset træner din evne til at være opmærksom og til stede i nuet. Du lærer at blive bedre til at have FOKUS på dine opgaver, vise NÆRVÆR overfor dine kollegaer og gå gennem arbejdsdagen med større MENTAL BALANCE.
Tag Online kurset dit eget tempo, når du har tid til det. Der er 8 moduler i kurset af ca. 1 times varighed. Du tager 1 modul om ugen.
Kurset koster 2.500 ekskl. moms/medarbejder.
Bestil kurset ved at sende en mail til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Åbent Mindful at Work kursus
Mindful at Work kurset træner din evne til at være opmærksom og til stede i nuet. Du lærer at blive bedre til at have FOKUS på dine opgaver, vise NÆRVÆR overfor dine kollegaer og gå gennem arbejdsdagen med større MENTAL BALANCE.
Kurset afholdes på et hotel i Aarhus sammen med medarbejdere fra andre virksomheder. Hvis du bliver forhindret en enkelt mødegang, kan du tage modulet online.
Næste kursus starter efter efterårsferien. Det er hver fredag fra kl. 9-12 på følgende datoer: fredag d. 23/10, fredag d. 30/10, fredag d. 6/11 og fredag d. 13/11.
Kurset koster 6.500 kr. ekskl. moms/medarbejder.
Bestil kurset ved at sende en mail til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Mindful at Work kursus I din virksomhed
Mindful at Work kurset træner din evne til at være opmærksom og til stede i nuet. Du lærer at blive bedre til at have FOKUS på dine opgaver, vise NÆRVÆR overfor dine kollegaer og gå gennem arbejdsdagen med større MENTAL BALANCE.
Kurset afholdes i din virksomhed, så medarbejderne får en oplevelse sammen. Vi afholder kursusmodulerne, så det passer ind i jeres tid. Der er mulighed for at blande klasse- og online undervisning
Kurset koster 50.000 kr. ekskl. moms. Max 15 medarbejdere per kursus.
Bestil kurset ved at sende en email til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.
Hvad får mine medarbejdere ud af Mindful at Work kurset?
Det spørgsmål får jeg tit og det er selvfølgelig relevant. Hvorfor bruge 4 x 3 timer på et kursus, hvis det ikke har nogen positiv effekt.
Derfor måler jeg også på det. Du kan se nogle af resultaterne fra de sidste kurser her. Hvis du gerne vil se resultatet af hele spørgeskemaet som deltagerne udfylder før og efter kurset, så skriv endelig til mig.
Mindre Stress & Mere Glæde - 1 times Online Foredrag
Inviter alle dine medarbejdere i HELE Danmark med, uanset hvor de er.
Hvad er det mindfulness hjælper os med, når vi er pressede på jobbet og har svært ved at koncentrere os om at få arbejdet udført? Hvorfor stiger glæden en tak, når vi er mindfulde og hvorfor bliver vi bedre til at slippe tankerne om arbejdet, når vi har fri?
De spørgsmål bliver besvaret i løbet af indlægget og så laver vi korte mindfulnessøvelser sammen. Vi slutter af med at snakke om, hvordan I går og har det på jeres arbejdsplads og får inspiration til at integrere det I har lært i en travl arbejdsdag.
Efterfølgende får I gratis adgang til 7 mindfulness øvelser og en invitation til ”Mindfulness i frokostpausen” hver tirsdag kl. 12.
Pris: 10.000 kr.
I anledning af af Danmarks Mentale Sundhedsdag d. 8. oktober, har I mulighed for at søge støtte ved Velliv Foreningen og få dækket alle udgifter.
Læs mere her: https://www.danmarksmentalesundhedsdag.dk/
Mere Glæde & mindre stress - 3 timers workshop hos jer
Inviter dine medarbejdere med og få nye gode vaner i afdelingen.
Hvad er det mindfulness hjælper os med, når vi er pressede på jobbet og har svært ved at koncentrere os om at få arbejdet udført? Hvorfor stiger glæden en tak, når vi er mindfulde og hvorfor bliver vi bedre til at slippe tankerne om arbejdet, når vi har fri?
De spørgsmål bliver besvaret i løbet af workshoppen og så laver vi mindfulnessøvelser sammen. Vi slutter af med at snakke om, hvordan I går og har det på jeres arbejdsplads og I får inspiration til at integrere det I har lært på workshoppen i en travl arbejdsdag.
fterfølgende får I gratis adgang til 7 mindfulness øvelser og en invitation til ”Mindfulness i frokostpausen” hver tirsdag kl. 12.
Pris: 10.000 kr. ekskl. moms
I anledning af af Danmarks Mentale Sundhedsdag d. 8. oktober, har I mulighed for at søge støtte ved Velliv Foreningen og få dækket alle udgifter.
Læs mere her: https://www.danmarksmentalesundhedsdag.dk/
Mindfulness i Frokostpausen Online & Gratis hver tirsdag kl. 12
Få lidt RO til hovedet og energi til anden halvleg på jobbet.
Vi mødes hver tirsdag kl. 12 og laver en 15 minutters mindfulness øvelse sammen. Alle er velkomne og alle kan være med. Der kræves ingen særlige forudsætninger.
Det er ONLINE og vi bruger Microsoft Teams. Læg linket i din kalender og så ses vi d. 18. august hvor vi starter op igen.
https://bit.ly/MindfulnessiFrokostpausen
Mindful at Work kurset er fleksibelt. Hvis I har behov for en løsning, hvor vi blander klasseundervisning og online undervisning, så laver vi et forløb, der passer lige præcis til jeres virksomhed.
