Mange ledere og medarbejdere leder efter gode værktøjer til at få ro på, så de bedre kan koncentere sig og føle sig mindre stressede i løbet af arbejdsdagen. Det hjælper de sunde hjernepauser med at opnå. De 8 sunde hjernepauser kan afholdes som morgen-mindfulness, frokostpause-mindfulness eller gå-hjem-mindfulness.
Hjernepauser-pakken indeholder følgende:
8 x 15 minutters online mindfulness øvelser på et tidspunkt der passer i jeres kalender. Det anbefales at vi mødes én gang om ugen
Et 30 minutters online foredrag om mindfulness og hvad forskningen viser at det kan hjælpe os med i forhold til forbedret koncentration, mindre stress og mere arbejdsglæde
2 korte øvelser til jeres INTRA som medarbejderne kan bruge i løbet af arbejdsdagen
