Online Mindfulness Masterclass

I en tid præget af konstante afbrydelser fra møder, e-mails og sociale medier kan det være udfordrende at bevare fokus og nærvær på arbejdspladsen. Mange af os oplever, at tankerne kredser om fortiden eller fremtiden, hvilket gør det vanskeligt at være til stede i nuet. Denne Masterclass er designet til at hjælpe dig med at træne din evne til at være nærværende og forbedre din trivsel på arbejdet.

Hvad Du Vil Lære

Denne mastclass tilbyder praktiske værktøjer og indsigt baseret på den nyeste forskning inden for mindfulness på arbejdspladsen. Du vil lære:

✅ Forskningens Resultater: Forstå, hvordan mindfulness kan forbedre arbejdsglæde, reducere stress og øge produktiviteten.

✅ Betydningen af 10 Minutters Daglig Praksis: Lær, hvordan blot minutters daglig mindfulness kan styrke din koncentration og sænke stressniveauet.

✅ Opbygning af Mindfulde Vaner: Få strategier til at integrere en daglig 10-minutters mindfulness-øvelse i din rutine.

✅ Mikroøvelser til travle Dage: Opdag korte øvelser, der hurtigt kan genoprette ro og fokus midt i en hektisk arbejdsdag.

Efter masterclassen får du gratis adgang til guidede mindfulness-øvelser direkte på din mobil, så de altid er inden for rækkevidde.

Hvorfor Deltage?

Deltagelse i denne masterclass giver dig:

• Praktiske Værktøjer: Konkrete teknikker til at håndtere stress og forbedre dit mentale velvære på arbejdet.
• Fleksibilitet: Muligheden at deltage online, uanset hvor du befinder dig.
• Efterfølgende Support: Adgang til mindfulnessøvelser, der støtter dig i at fastholde og udvikle dine nye vaner.

Du kan tilmelde dig ved at:

📞 Ringe på 51649678
📩 Sende en e-mail til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

 Ofte stillede Spørgsmål (FAQ)

Hvem kan deltage i masterclassen?

Alle, der ønsker at forbedre deres nærvær og trivsel i arbejdslivet, kan deltage. Der kræves ingen forudgående erfaring med mindfulness.

Hvordan foregår online-delen?

Masterclassen afholdes via Teams. Efter tilmelding modtager du en e-mail med detaljerede instruktioner og et link til sessionen.

Er der mulighed for opfølgende sessioner?

Ja, efter masterclass vil der være tilbud om yderligere forløb og sessioner for dem, der ønsker at dykke dybere ned i mindfulness-praksis.

Hvordan får jeg adgang til de guidede øvelser efter masterclassen? Efter afslutningen af masterclassen vil du modtage information om, hvordan du får adgang til de guidede mindfulness-øvelser på din mobil.

Kan min virksomhed arrangere en skræddersyet session?

Ja, vi tilbyder også skræddersyede mindfulness-forløb for virksomheder. Kontakt os for at høre mere om mulighederne eller læs mere her.

Kontakt

Har du spørgsmål eller brug for yderligere information?

📞 Ring på 51649678
📩 Send en e-mail til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Tilmeld dig også vores nyhedsbrev og modtag opdateringer om kommende kurser og events.