Online Masterclass

Masterclass - Mindfulness i arbejdslivet

De fleste af os er udfordret af en hektisk og kompleks arbejdsdag fyldt med afbrydelser fra møder, e-mails og sociale medier. Samtidig er hovedet fyldt op med tanker, om det der skete i går, eller det der skal ske i morgen. Det kan være svært at fokusere på det, der sker lige nu og her. Denne Masterclass træner din evne til at være til stede i nuet.

På denne Masterclass lærer du:

Forskning - Hvad viser forskningen at mindfulness hjælper os med på arbejdspladsen?

10 minutter - Hvad betyder 10 minutters mindfulness for din koncentrationsevne og dit stress-niveau?

Mindful vane - hvordan opbygger du en vane med at lave en 10 minutters mindfulness-øvelse hver dag?

Mikroøvelser - hvordan bruger du mikroøvelser til hurtigt at genoprette ro og fokus i en travl arbejdsdag?

Når denne Masterclass er slut, får du gratis adgang til mindfulnessøvelser på din mobil, så de kun er ét klik væk.

Pris

Pris: 499 kr. ekskl. moms.


Tid & sted

Online på Teams. Fredag d. 21. juni fra kl. 9.00-10.30.


Tilmelding


Skriv til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.

Nyhedsbrev

Præstetoften 54 - 8330 Beder
Tlf 51 64 96 78