Mindfulness
Kurser & Foredrag

Mindful at Work hjælper med at implementere mindfulness i din virksomhed.

Trænger du til mental fitness?

De fleste af os er udfordret af en hektisk og kompleks arbejdsdag fyldt med afbrydelser fra møder, emails og sociale medier. Samtidig er hovedet fyldt op med tanker, om det der skete i går, eller det der skal ske i morgen. Det kan være svært at fokusere på det, der sker lige nu og her.

Et mindfulnesskursus kan hjælpe med at få fokus tilbage på nu’et.

Hvorfor mindfulness i virksomheder?

  • 430.000 danskere oplever symptomer på stress hver dag
  • 47% af tiden er vi ikke mentalt til stede i vores arbejdsopgaver
  • I 2020 ligger kreativitet i top 3 over nødvendige færdigheder på jobbet

Mindfulness forebygger stress, øger fokus og åbner op for kreativiteten.

Hvad viser forskningen?

Der forskes meget i mindfulness og hvordan det bl.a. skaber positive forandringer i hjernen og styrker immunforsvaret.

Du kan finde listen over dokumenterede effekter af mindfulness i organisationer her.

Kom godt i gang!

Har din virksomhed overvejet at indføre mindfulness som et værktøj til at forebygge stress og øge arbejdsglæden i virksomheden?

Læs guiden om hvordan din virksomhed kommer i gang med mindfulness.

HENT HELE GUIDEN HER
Hent mindfulness pdf

Lidt

øvelser & inspiration

Præstetoften 54 - 8330 Beder
Tlf 51 64 96 78