Find RO, FOKUS & NÆRVÆR
i en travl arbejdsdag
Trænger du til mental fitness?
De fleste af os er udfordret af en hektisk arbejdsdag fyldt med afbrydelser fra møder, e-mails og kolleger der prikker os på skulderen. Samtidig er hovedet fyldt op med tanker om det der skete i går, eller de næste emner på to-do-listen. Når vi går hjem for at holde fri og restituere, så kører tankerne videre og forstyrrer familielivet og vores nattesøvn.
Mindful at Work kurset træner din evne til at gå gennem arbejdsdagen med større mental balance.
Hvorfor mindfulness i virksomheder?
- 430.000 danskere oplever symptomer på stress hver dag
- 47% af tiden er vi ikke mentalt til stede i vores arbejdsopgaver
- Vores relationer lider, når vi ikke har tålmodighed til at lytte til vores kolleger.
Mindfulness forebygger stress, øger fokus og skaber bedre relationer.
Hvad viser forskningen?
Der forskes meget i mindfulness og hvordan det bl.a. skaber positive forandringer i hjernen og styrker immunforsvaret.
Du kan finde listen over dokumenterede effekter af mindfulness i organisationer her.
Kom godt i gang!
Har din virksomhed overvejet at indføre mindfulness som et værktøj til at forebygge stress og øge arbejdsglæden i virksomheden?
Læs guiden om hvordan din virksomhed kommer i gang med mindfulness.
