Mindfulness

øger fokus &
reducerer stress!

Forebyg

Stress

 Vi er travle som aldrig før. Når travlheden ledsages af manglende overblik og en følelse af at drukne i arbejdsopgaver, kan det føre til usund stress. På arbejdspladsen går stress ud over vores arbejdsglæde, samarbejdet med kollegaerne og vores normale overskud og effektivitet.

 Et mindfulnesskursus kan hjælpe med at forebygge stress.

Øget

fokus

De fleste af os er udfordret af en hektisk og kompleks arbejdsdag fyldt med afbrydelser fra møder, emails og sociale medier. Samtidig er hovedet fyldt op med tanker, om det der skete i går, eller det der skal ske i morgen. Det kan være svært at fokusere på det, der sker lige nu og her.

Et mindfulnesskursus kan hjælpe med at få fokus tilbage på nu’et.

Bedre

relationer

Arbejdsdagen løber nogle gange med en hastighed, så det kan være svært for os at følge med. Vi kører non stop uden pauser og når dårligt at trække vejret, før det næste møde starter. Vi glemmer at lytte og kommunikationen kører på autopilot. Det går ud over relationerne til vores kollegaer, kunder og dem derhjemme.

Et mindfulnesskursus kan hjælpe med at skabe bedre relationer.

Et værktøj i hverdagen

Mindfulness

Har din virksomhed overvejet at indføre mindfulness som et værktøj til at forebygge stress og øge arbejdsglæden i virksomheden?

Læs guiden om hvordan din virksomhed kommer i gang med mindfulness.

HENT HELE GUIDEN HER
Hent mindfulness pdf

Lidt

øvelser & inspiration

Præstetoften 54 - 8330 Beder
Tlf 51 64 96 78